Yoga 2019-20

O Yoga é um complexo sistema de práticas espirituais, morais e físicas que visam atingir a “auto-consciência” ou “auto-realização”, promovendo a simbiose entre os três principais elementos: o corpo, a mente e o espírito.

Hatha Yoga, o sistema no qual grande parte do yoga ocidental se baseia, é composto de diferentes elementos, tais como posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama), relaxamento (yoganidra) e meditação (dharana).

Há décadas que o Yoga é uma das atividades mais procurada pelos praticantes de atividade física de todas as idades ou géneros. As principais razões são a busca de sensações positivas e a busca pela espiritualidade inerente a esta prática.

Beneficíos do Yoga :

Redução de stress e de ansiedade;

Diminuição de insónias e fadiga;

Sensação geral de paz e bem-estar;

Perda de Peso;

Reabilitação de lesões.

Há quem comece o dia com a prática de yoga, desbloqueia a energia e faz-nos encarar o dia com positivismo, boa energia atrai bons acontecimentos! É também importante terminar o dia com a prática, para agradecer e relaxar. De manhã, de tarde ou de noite, junte-se a nós…

Horários previstos:

Nota: Cada turma abre com um número mínimo de alunos

Quem quiser iniciar as aulas em Setembro deverá fazer a inscrição até dia 25 de Agosto.

Quem quiser inicar as aulas em Outubro deverá fazer a inscrição até 24 de Setembro.

Horário geral yoga.jpg

Valores mensais:

1x por semana: 25€

2x por semana: 45€

Livre Trânsito: 75€

Aula experimental: 10€. Se gostar e se inscrever no mês este valor é abatido à 1ª mensalidade.

Faça já a sua pré-inscrição:

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